Йога + треккинг в горах

Мы совместно с Юлей Федосеевой решили сделать тур в Крыму. Этот тур предназначен для тех, кто желает стряхнуть с себя усталость, налёт городской суеты, обыденности, восстановить физические и душевные силы с помощью методик йоги и сказочной природы Крыма в теплой и дружной компании.

Юля

Юлия — дипломированный йогатерапевт, инструктор-методист по лечебной физической культуре. Основными направлениями Юлии, как специалиста являются:

— Курс снижения веса «Без лишних килограммов»
— Коррекция осанки и сколиоза
— Йога для женского здоровья
Ссылки на ее страницы VK и FB

Это недельный тур — даты  23-30 сентября. У нас будет 6 полных дней, за которые мы позанимаемся йогой, пройдем самые красивые маршруты в Крыму по горам Демерджи, Чатыр-Даг, Ай-Петри, посетим Балаклаву и Новый Свет.

В программе:

Утренние тренировки на берегу моря

Пешие прогулки по горам

Расслабляющие практики вечером

Алушта море
Новый свет
Балаклава

Тур довольно активный и рассчитан на людей, находящихся в неплохой физической форме. Горные маршруты будут составлять около 10-15 км в день.

Стоимость тура: 23 000 руб  — двухместное размещение, 26 000 руб — одноместное размещение.

В стоимость входит:

  • трансфер из аэропорта Симферополя и обратно
  • проживание в комфортабельной гостинице
  • завтрак и ужин в отеле
  • занятия с инструктором йогой
  • заброски на микроавтобусе к маршрутам
  • сопровождение на маршруте

Тур будет насыщенный, за неделю мы успеем посмотреть весь ЮБК (южный берег Крыма). Мы будем чередовать дни тренировок и небольших прогулок с выездами на целый день.

План на день:

Первый вариант. В дни небольших прогулок в окрестностях Алушты.

8:00 — 10:00 — Утренняя тренировка Утренняя йога на берегу моря (в случае плохой погоды в спортзале в гостинице)
10:00 — 10:30 — Завтрак
10:30 — 12:00 — Личное время и сборы
12:00 — 18:00 — Прогулка по горам в окрестностях Алушты (Чатыр-Даг или Демерджи)
18:00 — 18:30 — Ужин
20:00 — 21:00 — Йога-релакс

или

Второй вариант. В дни выездов на целый день.

8:00 — 8:30 — Утренняя лайт-йога на террасе в гостинице
8:30 — 9:00 — Завтрак
9:30 — 18:00 — Поездка за пределы Большой Алушты (Ай-Петри, Балаклава или Новый Свет)
18:00 — 18:30 — Ужин
20:00 — 21:00 — Йога-релакс.

В случае нелетной погоды для вас по желанию подготовят интересные и полезные семинары по йогатерапии и здоровому образу жизни (правильное питание, здоровый позвоночник, жизнь без стрессов и т.п.)

С собой нужно будет взять:

Удобную обувь для прогулок в горах — трекинговые кроссовки, удобную одежду для активного отдыха, непромокаемую и непродуваемую куртку. Небольшой рюкзак для того, чтобы взять с собой воду, перекус на день и куртку. Очень желательно взять с собой треккинговые палки.  Купальник.

Жить будем в комфортабельном отеле в центре Алушты, который расположен на берегу реки Улу- Узень в тихом зеленом районе с минимальным движением автотранспорта. В отеле есть бассейн, сауна, спортзал. До моря 10 минут пешком.